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アスリートは体幹トレーニングから、体感を崩すトレーニングへと移行すべきです。 体幹を崩した時もバランスが取れる姿勢を身につけるべきです。 それにはトランズの動きが重要になります。 4DSヨガは体幹を崩してもバランスが取れるトレーニングとしてアスリートに有効です♪ 4DS美顔セミナーIN岡山1月１４日 4DSヨガIN大阪　1月10日　1月30日　セルフ、トレーナー育成 4DS美脚、美顔セミナー1月24日IN東京  4D…

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肩の筋肉がガチガチで腕が上がらないとき、 肩周辺だけを緩めようとしても、50肩の場合なかなか緩みません。 胸肋関節を緩めると、肩周辺の筋行くが緩み肩の可動域が改善することが良くあります。  胸の真ん中を触るので、セクハラにならないような工夫が必要です。       4DS美顔セミナーIN岡山1月１４日 4DSヨガIN大阪　1月10日　1月30日　セルフ、トレーナー育成&nbsp…

手技のセミナーはあまり緊張しなくなったのですが、全然内容が違うセミナーで客層が変わるとまだ緊張する自分がある。 まだまだ修行が足りない♪ 慣れなんですけどね♪ 一番はお酒を一杯ひっかける事、  でも飲めないときは・・喉（第5チャクラ）に触れて左から右に回す。 緊張よりもテンションが上がります♪ 私はやるのを忘れていたのですが・・ 声もよく出るようになります♪  是非やってみてください(^^♪&nb…

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最近の日本のミュージシャンいい曲を作る♪ キングヌーの常田ちゃんの特集をTVでやっていた。 姿勢を診ると脱力度がその辺の人達よりすごい！ 背中が丸く、巻き肩！！ 一流のアスリートなみの背中の丸さ！！ 自然体・・ 服装も古着やスエットポイのばかり・・ 脱力していることで、姿勢維持にエネルギーが必要なくその分創作にエネルギーが待っているのだろう。  脱力することで第7チャクラが天とつながるから、どんどんクリエー…

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悩んでいる時とか、考える時手であごを支えたりしますよね。 「そんなことしたら顎関節が歪むからやめなさい！！」 というアホな整体師がいますが・・  私…「そんなので歪むわけないじゃん！！逆に矯正してるかもよ！！」 すべての姿勢には理由があるのです。 考える時、顎で頭部を支えることで、首の筋肉への負担を減らし、脳への血流を良くしているのです♪  これを顎でなく舌骨で頭を支えると、・・・首の皺が伸び、頭部は後方トランズし小…