ぎっくり腰の時、お風呂に入るべきか？否か？

「腰、炎症起こしていますので今日はお風呂止めてシャワーだけにしてくださいね！！」・・・・・と、

ぎっくり腰の患者さんに伝える施術者。

私……「本当に炎症起こしているのか？？」　私はいつも疑心暗鬼である。

「熱い」のと「腫れ」は全く違う状況である。

腫れは、細胞が障害され、血液成分が血管から排出され、それらが患部に貯留し、体積が増えた状態（腫脹）です。

熱い（熱感）は、摩擦や、充血で起こり、必ずしも炎症反応が出ているとは、限らない！！

ちなみに浮腫は、皮下組織の細胞外に水分が異常に増加した状態です。

一般的に、腫脹がある場合は、お風呂に入ることを勧めません。

熱感ぐらいならば、42以下のお風呂ぐらいなら、はいった方が良いかもしれません。

自分自身がぎっくり腰であるならば、私自身は、腫脹があっても風呂に入ります。なぜなら、私が風呂に入るときの、温度設定は40度ぐらいなので、炎症がひどくなることないでしょう！！

しかし、じっとしていても「うずくような痛み」の時は、私も風呂に入りません！！その時ばかりは、アイシングで、鎮痛に徹します！！

多くのぎっくり腰は、熱感があっても腫脹がない。よく、筋の硬縮と腫脹を判断ミスるケースが多い。

また、体幹と下肢との温度差で、熱感があると勘違いするケースも多い！！

体幹と下肢との温度差で起こるぎっくり腰をこの冬多く診た。

それらの体温差を少なくすることで、ぎっくり腰の改善が通常よりも早かった。

風呂に入ることで、全身の体温を一定にする効果がある。

ぎっくり腰だからと言って常に「今晩はお風呂は控えてください！！」というのではなく、常識にとらわれず、施術者が、きちんと判断、適切に指示できるようになりたいものである。

何故、ぎっくり腰の時に、「お風呂に入らないように！！」と言われるようになったか？また、ぎっくり腰においてのアメリカとの文化の違い？について次回、書いてみます。