健康に痩せるためのアルコール摂取とは？

食欲がわくアルコールとお腹がいっぱいになるアルコールがあります。

栄養学的ではなく、生理学的に・・

栄養学的には、ビールや日本酒は糖質が多く太りやすいです。

だから糖質の少ない焼酎やウイスキーののほうが太りにくい。

生理学的には、心拍数が増えるアルコールは食欲を押さえます。

私の場合はウイスキーが心拍数をあげます。

ハイボールとかね♪

心拍数が上がると交感神経優位になります。

だから食欲がなくなるのです。

頻脈になりやすいです。

しかし、白ワインでは、脈拍が上がらないので食欲が増します♪

副交感神経になる。

人によって反応の仕方が違います。

お酒全体で反応する人が多いです。

日本酒でやビールで脈拍が落ちる人もいるかもしれません。

そういう人は、食欲が上がりますので、

糖質と副交感神経優位でお酒を飲むと太りやすい体質かもです。

お酒を飲みながら、今度脈拍を測ってみてください♪

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